Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes

Vücudunuza detoks etkisi yapacak 6 mükemmel çay

Detoks yapmanız için pek çok farklı sebep vardır. Detoks sayesinde yediğiniz besinlerdeki yararlı maddeleri alabilirsiniz, daha enerjik hissedersiniz ve daha sağlıklı bir yaşamınız olur.

Her gün vücudunuz pek çok farklı toksine maruz kalır. Bu toksinler dengesiz bir beslenme yüzünden kendi vücudunuzda oluşabileceği gibi, kirlilik ve gaz salınımı gibi çevresel sebeplerden dolayı da ortaya çıkabilir.

Özellikle, detoks yapmadığınızda ve toksinlerden arınmadığınızda bunlar vücudunuza ciddi zararlar verir.

Hatta, toksinler yüzünden görevi vücudunuzu temizlemek olan organlarda sorunlar meydana gelebilir.Ayrıca, vücutta toksin birikmesi aşağıdaki sorunlara neden olur:

Sindirim sistemi rahatsızlıkları

Insomnia

İshal

Erken yaşlanma

Kilo alma

Ödem

Yavaş kan dolaşımı

Selülit

Vücudunuzdaki tüm toksinlerden kurtulmak imkansız olsa da, daha kaliteli bir yaşam için dengeli bir beslenme programı uygulayabilirsiniz.

Vücudunuzu temizlemesinin yanı sıra, sağlıklı bir beslenme programı vücudunuza gerekli olan besin maddelerini sağlar ve hücre yenilenmesini teşvik eden enzimleri artırır.

Detoks yapmak için aşağıdaki maddelerden uzak durmanız gerektiğini unutmamalısınız:

Rafine şeker

Un

Kırmızı et

Alkol

Kahve

Aşağıda, vücudunuzu arındıracak birkaç basit çay tarifini sizinle paylaşacağız.

Detoks çayları

1. Yeşil çay

Yeşil Çay Faydaları

Antioksidan bakımından zengin bir içecek olarak yeşil çay, savunma mekanizmanızı güçlendirmeye ve hipertansiyon, grip, astım ve hatta stres gibi hastalıkları önlemeye çok yardımcı olur. Detoks için en iyi çaylardan bir tanesidir.

Malzemeler

1 yemek kaşığı öğütülmüş yeşil çay (10 gr)

1 bardak su (250 ml)

Nasıl hazırlanır?

1 yemek kaşığı yeşil çayı bir süzgeç veya filtrenin üzerine koyun.

Bir demlikte suyu ısıtın. Kaynamadan önce ocaktan aldığınızdan emin olun çünkü su kaynadığında yeşil çay acı bir tat verir.

Ardından, bir kupaya ya da fincana sıcak suyu boşaltın ve içine yeşil çayı bir sallama çay aparatıyla koyun. 3 dakika bekleyin.

İsterseniz çayı biraz balla tatlandırın.

Not: Uykusuzluğa neden olabileceği için öğleden sonra içmenizi tavsiye etmiyoruz.

2. Limon çayı

Limon C vitamini bakımından zengin olduğundan mükemmel bir antioksidan ve antiseptiktir.

Böylece, yaşlanmaya neden olan ve vücudun işleyişini bozan serbest radikallerle savaşmanıza yardımcı olur.

Malzemeler

4 bardak su (1 litre)

2 adet limon (kabuğunu ve suyunu kullanacaksınız)

Nasıl hazırlanır?

Suyu kaynatın ve limon kabuğunu ilave edin. 10 dakika bekleyin.

10 dakika sonra içine limon suyu ilave edin.

Arzuya göre servis yaparken biraz balla tatlandırabilirsiniz.

3. Kekik çayı

Kekikte antiseptik ve dezenfektan özellikler vardır. Bunlar, karaciğerinizin daha iyi çalışmasını sağlar. Karaciğer ve böbrekler vücuttan atık maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.

Malzemeler

2 bardak su (500 ml)

2 yemek kaşığı öğütülmüş kekik (20 gr)

Nasıl hazırlanır?

Suyu ısıtın ve kaynatmaya başlayınca ocağı kapatın. İçerisine 2 yemek kaşığı kekik ekleyin.

Üstünü kapatın ve 5 dakika bekletin.

5 dakika bekledikten sonra çayı bir süzgeç yardımıyla süzün.

İsterseniz, stevia ya da bal kullanarak içeceği tatlandırabilirsiniz.

4. Mürver meyvesi çayı

Bu içecek çok önemli bir idrar söktürücüdür ve terletici bir işlevi vardır. Toksinlerin vücuttan doğal yollardan atılma sürecini hızlandırır.

Malzemeler

2 bardak su (500 ml)

2 yemek kaşığı öğütülmüş mürver meyvesi yaprağı (20 gr)

Nasıl hazırlanır?

2 yemek kaşığı mürver meyvesi yaprağını suya ekleyerek 5 dakika kaynatın.

Soğuyana kadar bekletin.

Süzdükten sonra için.

5. Kereviz çayı

Bu bitkinin idrar söktürücü ve antioksidan özellikleri vardır. Bu özellikler sayesinde vücuttan ödem ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Malzemeler

4 bardak su (1 litre)

Kereviz bitkisinin yaprakları

Nasıl hazırlanır?

1 litre suyu ısıtın. Kaynamaya başlayınca, kereviz yaprakları ilave edin.

3 dakika daha kaynatın ve sonra ocağı kapatın.

Üzerini kapatın ve 3 dakika bekletin.

Servis yapmadan önce süzün.

İsterseniz balla tatlandırın.

6. Karahindiba çayı

Çok iyi bir antioksidan olmasının yanı sıra, karahindiba kanı temizler, karaciğerdeki dekonjesyonu artırır ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Malzemeler

1 bardak su (250 ml)

1 yemek kaşığı karahindiba (10 gr)

Nasıl hazırlanır?

Önce, suyu ısıtın. Kaynamaya başladığında içerisine karahindiba ekleyin.

Daha sonra, 3 dakika bekleyin ve ocağı kapatın.

Üzerini kapatın ve 5 dakika bekletin.

Süzün ve isterseniz balla tatlandırın.

Bu çaylar, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olmalarıyla bilinir. Bununla birlikte, vücudu toksinlerden arındırdığı için de sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenler için idealdir.

Bildirimler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close
Close